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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。