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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。