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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，  也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。