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在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜


、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。