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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。