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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物

，以  免肝火上炎。