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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。