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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”
，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。