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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以 免肝火上炎。