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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。