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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。