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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
 韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。