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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。