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　　在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙

霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。