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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿

等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。