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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。