77  国产
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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。