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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。