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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。