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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。