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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。