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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。