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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿 等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。