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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，

 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。