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午夜

　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。