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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。