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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。