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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。