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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。