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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春

日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。