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　　在这个时

节该
如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。