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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，
 禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。