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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上

炎。