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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。