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　　在这个 时
节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。