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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多 吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物 ，以免肝火上
炎。