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　　在这个时节该

如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。