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　　 在这个时节该如何  调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。