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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。