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李沁三级

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。