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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。