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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。