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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。