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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。