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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。