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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬

芳
气味  的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。