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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺 激食物，以 
免肝火 
上炎。