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　　在这个 时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春

芽”，也
就
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。