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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。