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在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。